春雨を使った人気レシピを10品まとめました！
ヘルシーで節約にもぴったりな春雨は、メインおかず・副菜・スープまで大活躍♪

「春雨が余っている…」
「簡単にもう一品作りたい！」
「ダイエット中でも満足したい！」

そんな時におすすめのレシピ集です。
夕飯のおかずや作り置きにもぜひどうぞ！

【春雨レシピ10選】0:00
↓詳しいレシピはこちら↓

1 白菜マーボー春雨
https://macaro-ni.jp/95870
0:00:04
■調理時間：20分
■材料（2人分)
・白菜：400g
・緑豆春雨：50g
・豚こま肉：150g
・しょうが（すりおろし）：小さじ1杯
・にんにく（すりおろし）：小さじ1杯
・長ねぎ：20g
・豆板醤：小さじ1杯
・甜麺醤：大さじ1杯
・a. 鶏ガラスープの素：小さじ1杯
・a. しょうゆ：小さじ2杯
・a. 酒：小さじ2杯
・水：250cc
・ごま油：大さじ1杯
・ごま油（仕上げ用）：小さじ1杯
＜トッピング＞
・白いりごま：適量
・糸唐辛子：適量

2 ツナマヨ春雨サラダ
https://macaro-ni.jp/104120
0:01:56
■調理時間：15分
■材料（2〜3人分)
・春雨：45g
・きゅうり：1/2本
・ツナ缶：1缶(70g)
・マヨネーズ：大さじ1と1/2杯
・しょうゆ：小さじ1/2杯
・砂糖：小さじ1杯
・鶏ガラスープの素：小さじ1杯
・焼き海苔：1/2枚
・白いりごま：小さじ1杯

3 担々春雨スープ
https://macaro-ni.jp/107120
0:03:22
■調理時間：15分
■材料（2人分)
・豚ひき肉：100g
・春雨：40g
・しいたけ：2枚
・しょうが（すりおろし）：小さじ1杯
・豆板醤：小さじ1/2杯
・a. 鶏ガラスープの素：小さじ2杯
・a. 砂糖：小さじ1杯
・a. オイスターソース：小さじ1杯
・a. しょうゆ：小さじ1杯
・a. 合わせみそ：小さじ1杯
・水：450cc
・白すりごま：大さじ2杯
・ごま油：小さじ1杯
・小口ねぎ：小さじ2杯

4 豚バラ白菜と春雨のフライパン蒸し
https://macaro-ni.jp/140486
0:04:49
■調理時間：20分
■材料（2人分)
・豚バラ肉（薄切り）：150g
・白菜：300g
・緑豆春雨：20g
・切り干し大根：20g
・a. 鶏ガラスープの素：小さじ1杯
・a. しょうゆ：小さじ1杯
・a. 酒：大さじ1杯
・a. 砂糖：小さじ1杯
・a. オイスターソース：大さじ1杯
・a. しょうが（すりおろし）：小さじ1杯
・水：180cc
・白いりごま：小さじ1杯

5 ハムなしで作れるツナの春雨サラダ
https://macaro-ni.jp/164608
0:05:43
■調理時間：15分
■材料（2人分)
・緑豆春雨：40g
・ツナ缶（オイル漬け）：1缶(80g)
・きゅうり：1/2本(40g)
・にんじん：30g
・鶏ガラスープの素：小さじ1杯
・砂糖：小さじ1杯
・穀物酢：大さじ1杯
・しょうゆ：大さじ1杯
・白いりごま：小さじ2杯
・ごま油：小さじ2杯

6 てりたま春雨炒め
https://macaro-ni.jp/88158
0:06:59
■調理時間：15分
■材料（2人分)
・春雨：60g
・豚ひき肉：120g
・キャベツ：100g
・ピーマン：1個
・にんじん：20g
・卵：1個
・にんにく（すりおろし）：小さじ1杯
・a. 水：100cc
・a. 鶏ガラスープの素：小さじ1杯
・a. 酒：大さじ1杯
・a. みりん：大さじ1杯
・a. 砂糖：小さじ1杯
・a. オイスターソース：大さじ2杯
・a. しょうゆ：小さじ1杯
・ごま油：大さじ2杯
＜トッピング＞
・白いりごま：適量
・糸唐辛子：適量

7 わかめとカニカマの中華風春雨サラダ
https://macaro-ni.jp/108009
0:08:34
■調理時間：20分
■材料（3人分)
・緑豆春雨：30g
・ハム：1枚
・きゅうり：1/2本(50g)
・乾燥わかめ：3g
・カニ風味かまぼこ：4本
・a. 穀物酢：大さじ1杯
・a. 砂糖：小さじ1杯
・a. ごま油：小さじ1杯
・a. めんつゆ（3倍濃縮）：大さじ1と1/2杯
・a. 白すりごま：小さじ1杯

8 豚ニラもやし春雨
https://macaro-ni.jp/143017
0:09:58
■調理時間：15分
■材料（2人分)
・豚バラ薄切り肉：200g
・酒：大さじ1/2杯
・片栗粉：大さじ1杯
・ニラ：1束(100g)
・もやし：200g
・緑豆春雨：40g
・a. 鶏ガラスープの素：小さじ2杯
・a. オイスターソース：小さじ2杯
・a. しょうゆ：小さじ1杯
・a. 砂糖：小さじ1杯
・ごま油：大さじ1/2杯

9 豚こまとキャベツの中華風春雨うま煮
https://macaro-ni.jp/135950
0:11:37
■調理時間：20分
■材料（4人分)
・キャベツ：200g
・豚こま肉：200g
・酒：大さじ1/2杯
・片栗粉：大さじ1杯
・緑豆春雨：40g
・水：300cc
・鶏ガラスープの素：小さじ2杯
・a. みりん：大さじ1杯
・a. しょうゆ：大さじ1と1/2杯
・a. オイスターソース：大さじ1と1/2杯
・水溶き片栗粉：片栗粉：小さじ2杯、水：小さじ4杯
・ごま油：大さじ1杯

10 きゅうりと春雨の中華炒め
https://macaro-ni.jp/138463
0:13:02
■調理時間：20分
■材料（2人分)
・きゅうり：1本
・緑豆春雨：40g
・豚ひき肉：100g
・長ねぎ：1/2本(50g)
・にんにく（すりおろし）：小さじ1/2杯
・a. 鶏ガラスープの素：小さじ2杯
・a. 酒：大さじ1杯
・a. しょうゆ：大さじ1杯
・a. オイスターソース：大さじ1杯
・a. 砂糖：小さじ2杯
・ごま油：大さじ1杯


#春雨
#ヘルシー
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