安いときに野菜やお肉をまとめ買い🛒
ちょっとしたひと手間で
長持ちするように工夫しています🥕✨

冷蔵と下処理冷凍をうまく使い分けて、
一人暮らしでも無理なくやりくり🍚
食パンアレンジで平日の朝も楽ちんに🍞💕
節約しながら、時短にもつながるごはんづくり👩‍🦰

よかったら、ゆるっと見ていってください🤍

🎬 English subtitles are available!
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▼ 動画で作ったレシピはこちら💁‍♀️
🍞 冷凍フレンチトースト
・食パン… 2枚
・卵… 1個
・豆乳... 100ml
・砂糖... 大さじ1

🥣 豆腐と枝豆のひじき和え
・乾燥ひじき…5g
・木綿豆腐…150g
・枝豆…好きなだけ
・にんじん…1/4本
・油揚げ…1/2枚
・ごま油... 小さじ1/2
★水…100ml
★白だし…大さじ1
★しょうゆ…小さじ1
★みりん…小さじ1
★砂糖…小さじ1
★しょうが…2〜3cm

🐔 香ばしガリバタチキンステーキ
・むね肉… 1/2枚(200g)
・しょうゆ… 大さじ1/2
・酒… 大さじ1/2
・にんにく… 1~2㎝
★しょうゆ… 大さじ1
★はちみつ… 大さじ1/2
★みりん… 大さじ1
★にんにく… 小さじ1/2
★バター… 5g


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