【実体験】うつ病のリアル。再発した原因と症状、私が回復できた理由

Name: 【実体験】うつ病のリアル。再発した原因と症状、私が回復できた理由
Uploaded: 2026-07-20 11:00:27

きょん日記

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2026年07月20日 ▼

今回は、私が経験したうつ病2回目・3回目について、本音でお話しします。

実際に感じた症状や、

・耳鳴りが止まらない
・脳内がずっと騒がしい感覚
・理由もなく突然涙が出る
・何もしていないのに疲れる
・人に会うのがしんどい

そんな日々をどう過ごし、どう回復していったのか。

これはあくまで私自身の体験ですが、
今つらい思いをしている方や、
ご家族・大切な人がうつで悩んでいる方の
少しでも参考になれば嬉しいです。

「無理に前向きにならなくてもいい」
そんなことも、この動画ではお伝えしています。

もし共感したことや、話してほしいテーマがあれば
ぜひコメントで教えてください😊

#うつ病 #メンタルヘルス #適応障害 #うつ #体験談 #回復 #耳鳴り #ストレス #自律神経 #心の健康

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