しかもたった5分で作れる「無限オクラ」詳しいレシピは概要欄でチェック！ #オクラ #副菜 #夏野菜

Name: しかもたった5分で作れる「無限オクラ」詳しいレシピは概要欄でチェック！ #オクラ #副菜 #夏野菜
Uploaded: 2025-07-12 10:01:32
Description: 塩昆布とごま油の風味で止まらないおいしさ♪箸休めやあと一品欲しい時におすすめです！ ▶︎チャンネル登録はこちら https://bit.ly/2VyMCa5 ▶︎詳しくは”無料の公式アプリ”から検索！ https://app.adjust.com/193f3eso ■材料 (2人分) ・オク

デリッシュキッチン

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2025/07/12

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2025年07月12日 ▼

塩昆布とごま油の風味で止まらないおいしさ♪箸休めやあと一品欲しい時におすすめです！

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▶︎詳しくは”無料の公式アプリ”から検索！
https://app.adjust.com/193f3eso

■材料 (2人分)
・オクラ　8本(96g)
・塩昆布　10g
・ごま油　小さじ1
・白いりごま　適量

■手順
(1)オクラは塩(分量外:適量)をまぶしてまな板に擦り付ける。水で洗って水気を切る。へたの先を少し切り落とし、ガクを取り除く。2〜3mm幅の小口切りにする。
(2)耐熱容器にオクラを入れ、ふんわりとラップをして600Wのレンジで40秒加熱する。塩昆布、ごま油、白いりごまを加えて粘りが出るまで混ぜる。

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※料理を楽しむにあたり、気をつけていただきたいこと
　https://corp.every.tv/cooking_notes

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