【3日分の献立】節約レシピ・電子レンジだけで簡単・火を使わない夏休みのお昼ごはん！
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2026年07月22日
夏休みのお昼ごはん、毎日「今日は何を作ろう…」と悩んでいませんか？
今回は火を使わない夏休みのお昼ごはん3日分をご紹介します。
電子レンジを活用するので、暑いキッチンに長時間立つ必要がありません。
さらに、同じ食材を使い回して作るので、食材を無駄なく使い切れて食費の節約にもつながります。
今回ご紹介する献立はこちら。
・冷やしうどん サラダチキンのせ
・電子レンジで作る親子丼
・ツナとコーンの冷製パスタ
スーパーで買える身近な食材だけで作れるので、夏休みの昼ごはんや、暑くて火を使いたくない日の献立にもおすすめです。
このチャンネルでは、「今日何を作ろう？」を一緒に考えるをテーマに、スーパーで買える食材を使った3日分の献立や、節約しながら家族が喜ぶごはんをご紹介しています。
ぜひチャンネル登録をして、毎日の献立作りにお役立てください！
AquesTalkの商用ライセンス取得済み
画像はAIが作ってます。
音声は「VOICEVOX」：雨晴はう：春日部つむぎ：四国めたん：冥鳴ひまり、青山龍星、暁記ミタマ、雀松朱司、等
今回は火を使わない夏休みのお昼ごはん3日分をご紹介します。
電子レンジを活用するので、暑いキッチンに長時間立つ必要がありません。
さらに、同じ食材を使い回して作るので、食材を無駄なく使い切れて食費の節約にもつながります。
今回ご紹介する献立はこちら。
・冷やしうどん サラダチキンのせ
・電子レンジで作る親子丼
・ツナとコーンの冷製パスタ
スーパーで買える身近な食材だけで作れるので、夏休みの昼ごはんや、暑くて火を使いたくない日の献立にもおすすめです。
このチャンネルでは、「今日何を作ろう？」を一緒に考えるをテーマに、スーパーで買える食材を使った3日分の献立や、節約しながら家族が喜ぶごはんをご紹介しています。
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![[海老と玉ねぎのさつま揚げ]簡単で美味しくてちょうどいいレシピだと思います∈(*´┏ｴ┓｀*)∋](https://img.youtube.com/vi/py1Qbhaehyk/mqdefault.jpg)
