【お弁当のすき間おかずや、お酒のおつまみに大活躍!】冷蔵庫にあると嬉しい♪作り置きにも便利!

シニア一人暮らしまるのキッチン
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2026年07月12日
節約しながら美味しく野菜がたっぷり食べられる家計にやさしいきゅうりともやしのピリ辛ナムル!
シャキシャキ食感のきゅうりと、さっと茹でたもやしをごま油とピリッとした辛さがクセになる特製ダレで和えるだけの簡単副菜ですよー♪
「今日何作ろうかな?」という日の参考になれば嬉しいです♪
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【材料】
★もやし1袋
★きゅうり1本
★みょうが1個

【調味料】
◎鶏がらスープの素小さじ1杯
◎しょうゆ大さじ1杯
◎ごま油大さじ1.5杯
◎白ごま大さじ1杯
◎ラー油2滴

※塩小さじ0.5杯


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