切って和えるだけ【きゅうりレシピ】ツナの旨みに鶏ガラとごま油のコク！箸が進む簡単副菜【作り置き・お弁当】
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2026年09月03日
きゅうりとツナの鶏ガラごま和え
【材料（3〜4人分）】
きゅうり...3本
ツナ缶...1缶（80g）
いりごま...大さじ1
塩...小さじ1/2
A：調味料
鶏ガラスープの素...小さじ1
しょうゆ...小さじ1
酢...小さじ1
ごま油...大さじ1/2
にんにくチューブ...2cm
【作り方】
① きゅうりは薄い輪切りにして、塩をふり10分ほど置く
② ボウルにAを入れ、よく混ぜ合わせる。
③ ②のボウルに水気を切ったきゅうり、汁気を切ったツナを加えて全体をよく混ぜ合わせる。
④ いりごまを加えてさっと混ぜ合わせる。
あと一品や作り置きに便利な✨きゅうりの簡単レシピをまとめています😊
https://www.youtube.com/playlist?list=PLMXx6nbpNtTK3KWYqlMwZ9vYB4GYc-wPi
動画で使用している調味料や調理器具等は、下記のリンクからご覧いただけます😊
※当チャンネルはAmazonアソシエイト・プログラムに参加しています。
https://www.amazon.co.jp/shop/influencer-b0f09fdd
【材料（3〜4人分）】
きゅうり...3本
ツナ缶...1缶（80g）
いりごま...大さじ1
塩...小さじ1/2
A：調味料
鶏ガラスープの素...小さじ1
しょうゆ...小さじ1
酢...小さじ1
ごま油...大さじ1/2
にんにくチューブ...2cm
【作り方】
① きゅうりは薄い輪切りにして、塩をふり10分ほど置く
② ボウルにAを入れ、よく混ぜ合わせる。
③ ②のボウルに水気を切ったきゅうり、汁気を切ったツナを加えて全体をよく混ぜ合わせる。
④ いりごまを加えてさっと混ぜ合わせる。
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