［飲める。冷しゃぶ🐷🧊］#冷しゃぶ #夜ご飯 #簡単レシピ #夏レシピ #おうちごはん
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2026年08月09日
［飲める。冷しゃぶ🐷🧊］
これほぼ火使わんのに
飲めるレベルでバカ美味い❗️
野菜もお肉もしっかり摂れて、
夏バテ回避出来ちゃうよん^ - ^
好きピの胃袋掴みたい子はこの夏絶対作って。
作ったら報告ちょーだい♡
━━━━━━━━━━━━━━━
🥒 飲める。冷しゃぶ🐷🧊（2人前）
【材料】
・豚肉しゃぶしゃぶ用200g（少し多くてもいいかも！）
・ナス3本
・トマト2個
-トッピング-
・大葉
・いりごま
-秘伝の激うまダレ-
A
・白だし大3
・砂糖大2
・ポン酢大3
・にんにくチューブ少々
・ごま油大1
・すりごま大2
・氷3.4こ
【作り方】
①ナスにフォークで穴を開けて、ラップで包み600w3分加熱する➡️柔らかくなったら氷水で冷やして置く➡️ヘタを取って割く
②トマトを食べやすい大きさにカットする
③豚肉を茹でて、冷まして置く
④大きいボウルにAを入れ混ぜる
⑤豚肉、トマト、ナスを入れ混ぜ合わせる
⑥ お皿に盛り付けて大葉、いりごまをトッピングし完成✨
━━━━━━━━━━━━━━━
これからもくうの作るとこ見てて👀
これほぼ火使わんのに
飲めるレベルでバカ美味い❗️
野菜もお肉もしっかり摂れて、
夏バテ回避出来ちゃうよん^ - ^
好きピの胃袋掴みたい子はこの夏絶対作って。
作ったら報告ちょーだい♡
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🥒 飲める。冷しゃぶ🐷🧊（2人前）
【材料】
・豚肉しゃぶしゃぶ用200g（少し多くてもいいかも！）
・ナス3本
・トマト2個
-トッピング-
・大葉
・いりごま
-秘伝の激うまダレ-
A
・白だし大3
・砂糖大2
・ポン酢大3
・にんにくチューブ少々
・ごま油大1
・すりごま大2
・氷3.4こ
【作り方】
①ナスにフォークで穴を開けて、ラップで包み600w3分加熱する➡️柔らかくなったら氷水で冷やして置く➡️ヘタを取って割く
②トマトを食べやすい大きさにカットする
③豚肉を茹でて、冷まして置く
④大きいボウルにAを入れ混ぜる
⑤豚肉、トマト、ナスを入れ混ぜ合わせる
⑥ お皿に盛り付けて大葉、いりごまをトッピングし完成✨
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これからもくうの作るとこ見てて👀
