”冷凍お弁当おかず作り置き5品”のご紹介です。
今回もとっても簡単なレシピばかりです♪
夏休みも終わり、お弁当作りが始まるご家庭も多いかと思います。
ぜひ一緒にお弁当おかずの作り置きをしてみませんか？
朝がとっても楽ちんになります(*'ω'*)
この動画が少しでも皆様のお役に立てましたら幸いです♪

※ 保存期間は冷凍で3週間ほど

0:00　オープニング
1:30　あおさ入り厚焼き玉子
4:33　コーンケチャップハンバーグ
7:30　豚バラレンコン
10:16　シイタケとウインナーのオイバター炒め
12:06　ほうれん草とちくわのポン酢炒め
14:05　冷凍トレーに詰める
15:59　冷凍おかず解凍方法
17:14　お弁当の詰め方
18:44　お弁当でランチタイム

【あおさ入り厚焼き玉子】
卵　3個
白だし　小さじ2
マヨネーズ　小さじ1　
砂糖　小さじ1
片栗粉　小さじ1
水　大さじ1
あおさ　大さじ1
油　適量(焼き用)

【コーンケチャップハンバーグ】
合挽肉　150g
玉ねぎ　1/4個
卵　1/2個
塩・胡椒　少々
パン粉　大さじ3
コーン　大さじ3
油　適量(焼き用)
＝ソース＝
酒　小さじ1
醤油　小さじ1
ケチャップ　大さじ2　
ソース　大さじ1

【豚バラレンコン】
レンコン　200g
豚バラ肉　100g(下味：酒小さじ・塩少々)
ごま油　適量(炒め用)
白ごま　小さじ1(仕上用)
七味唐辛子　適量(仕上用)　　
＝合わせ調味料＝
酒　大さじ1
醤油　大さじ2
砂糖　小さじ1
生姜　小さじ1

【シイタケとウインナーのオイバター炒め】
しいたけ　小4個
ウインナー　3本
バター　10g(炒め用)
オイスターソース　小さじ2　
胡椒　少々

【ほうれん草とちくわのポン酢炒め】
ほうれん草　1袋
ちくわ　3本
ごま油　適量(炒め用)
鶏ガラスープの素　小さじ1　
ポン酢　大さじ1


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過去の動画はこちらです。

【Seria 100均 】キッチングッズおすすめ購入品♪便利すぎる！アイテム21選
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【胃に優しい料理】消化にいい作り置きレシピ5品｜スープなど主菜・副菜♪
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【作り置き】冷凍保存おかずレシピ🍗✨帰宅後すぐご飯♪5品ご紹介
https://youtu.be/ikrBmgbSzf8

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