5分で完成！ご飯が止まらない小松菜とちくわの簡単副菜#簡単レシピ#時短レシピ#副菜#お弁当おかず#小松菜レシピ#ご飯が止まらない#やみつきレシピ#おうちごはん #作り置き
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2026年05月05日
忙しい日でもサッと作れる簡単副菜🥬✨
小松菜のシャキシャキ食感と、ちくわ・厚揚げの旨みが相性抜群で、ご飯が進む一品です🤤
味付けもシンプルなのにしっかりコクあり◎
お弁当のおかずや、あと一品ほしい時にもぴったりです🍱
⸻
🥣【材料（4人分）】
・小松菜：4株
・ちくわ：1/2本
・厚揚げ：1/2枚
・オイスターソース：小さじ1
・ごま油：適量
・味覇：1g（※鶏ガラ・魚粉でもOK）
⸻
🍳【作り方】
① 小松菜は茎と葉に分けてカットする
② 厚揚げは一口大、ちくわもお好みの大きさに切る
③ フライパンに油を熱し、小松菜の茎を先に炒める
④ ちくわ・厚揚げを加えて炒める
⑤ ごま油を入れて香り付け
⑥ 小松菜の葉・オイスターソース・味覇を加えて炒める
⑦ 全体に火が通ったら完成✨
⸻
シンプルだけど止まらない美味しさです◎
ぜひ作ってみてください！
#簡単レシピ #時短レシピ #5分レシピ #副菜 #お弁当おかず #作り置き #節約レシピ #おうちごはん #家庭料理 #和風おかず
#小松菜 #小松菜レシピ #ちくわ #ちくわレシピ #厚揚げ #厚揚げレシピ #炒め物 #ヘルシーごはん
#ご飯が止まらない #やみつきレシピ #簡単おかず #あと一品 #料理動画 #自炊記録
小松菜のシャキシャキ食感と、ちくわ・厚揚げの旨みが相性抜群で、ご飯が進む一品です🤤
味付けもシンプルなのにしっかりコクあり◎
お弁当のおかずや、あと一品ほしい時にもぴったりです🍱
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🥣【材料（4人分）】
・小松菜：4株
・ちくわ：1/2本
・厚揚げ：1/2枚
・オイスターソース：小さじ1
・ごま油：適量
・味覇：1g（※鶏ガラ・魚粉でもOK）
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🍳【作り方】
① 小松菜は茎と葉に分けてカットする
② 厚揚げは一口大、ちくわもお好みの大きさに切る
③ フライパンに油を熱し、小松菜の茎を先に炒める
④ ちくわ・厚揚げを加えて炒める
⑤ ごま油を入れて香り付け
⑥ 小松菜の葉・オイスターソース・味覇を加えて炒める
⑦ 全体に火が通ったら完成✨
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シンプルだけど止まらない美味しさです◎
ぜひ作ってみてください！
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