主菜5品・副菜5品の作り置きをご紹介します😊
また動画の最後に少しだけ、とっても美味しい「フロール・デ・サル（塩の花）」天然海塩の紹介をします。
今回は、早送りをせず、ゆっくりと紹介しています。
野菜もしっかり食べられる、平日がラクになる献立です。

概要欄のタイムラインから、見たいレシピへ飛べます😊
保存して、毎日のごはん作りに役立てていただけたらうれしいです✨

【メニュー】
00:00 メニュー紹介
00:25 ①🍳鶏もも肉の卵とじ （主菜）
03:39 ②🐟鮭とブロッコリーのバター醤油炒め（主菜）
06:22 ③🍖豚バラとキャベツの甘辛炒め（主菜）
08:38 ④🍗鶏もも肉と青梗菜の塩だれ炒め（主菜）
11:33 ⑤🍳ミンチとじゃがいものチーズ焼き（主菜）
14:41 ⑥🥬小松菜と厚揚げの煮びたし（副菜）
16:37 ⑦🌶豆腐とキムチの卵炒め（副菜）
18:09 ⑧🥗ミックスビーンズとトマトのサラダ（副菜)
19:09 ⑨🍠さつまいものレモン煮(副菜)
21:11 ⑩🥕にんじんと小葱のナムル（副菜）
22:30 「フロール・デ・サル（塩の花）」天然海塩の紹介
22:38 最後に

▼おすすめの作り置き動画はこちら
https://youtu.be/oxpqF6TYfVE
エビマカロニグラタン 、🧀チーズタッカルビ、🥬ほうれん草とえのきと卵炒め　など６品

https://youtu.be/uOcXANd1GAY
白身魚のバター焼き、とんかつ、かぼちゃとチーズのサラダ　など11品

https://youtu.be/FLSMQdzzh3g
鮭のマヨ味噌焼き、じゃがいもと卵のチーズ焼き、きゅうりとミックスビーンズのサラダ　など11品

https://youtu.be/YQb53FM-LWg
いわしの南蛮漬け、ピーマンの肉詰め、ミネストローネ　など11品

https://youtu.be/u9cwFc0l_XI
カツオのたたき ネギごま香味だれ、ふんわり肉団子　など10品

https://youtu.be/nvW8__ObCX8
ミンチジャガイモのオーブン焼き、アジの蒲焼　など10品

https://youtu.be/Weehp9eDvUE
エビフライ、ハンバーグ　など11品

https://youtu.be/qu3ooyIkuYs
アジ南蛮漬け、鶏の唐揚げ　など12品

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