Schnellste Entspannungstechnik (60 Sek.) #psychologie

Timon Krause
リアクション
2026年07月07日 ▼
Wie fühlt sich das an? 🧘⬇️🧡

Das Aufpusten der Wangen und langsame Atmen durch die Nase kann uns aus dem sympathischen und ins parasympathische Nervensystem (zuständig für Rühe und Entspannung) verlagern. Schön, oder? ✨

#achtsamkeit #nervensystem #stressbewältigung #breathwork #stressabbau

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