最強のストレス解消法
リアクション
2026年02月21日
私が使ってるやつ https://a.r10.to/h5sNxx
休みの日に一日中スマホを眺めて終わる。
ストレスを解消する気力さえ湧かない。
そんな時は、まず足ツボ刺激。
研究では、足ツボマッサージによって
✔ ストレスホルモン「コルチゾール」31％低下
✔ セロトニン28％増加
✔ ドーパミン31％増加
が報告されています。
自分でやるのが面倒なら、足ツボマットでもOK。
イライラしてる時に立つと、
痛すぎて悩みが一瞬どうでもよくなるレベル。
「生きる意味がわからない。でも仕事は休めない」
そんな日に。
歯磨きの間だけでも立つ。
完璧に元気にならなくていい。
とりあえず今日を乗り切るために。
まずは、足裏から。
#ストレス
#マッサージ
#足ツボ
#官足法
#セロトニン
#ドーパミン
#コルチゾール
#うつ
休みの日に一日中スマホを眺めて終わる。
ストレスを解消する気力さえ湧かない。
そんな時は、まず足ツボ刺激。
研究では、足ツボマッサージによって
✔ ストレスホルモン「コルチゾール」31％低下
✔ セロトニン28％増加
✔ ドーパミン31％増加
が報告されています。
自分でやるのが面倒なら、足ツボマットでもOK。
イライラしてる時に立つと、
痛すぎて悩みが一瞬どうでもよくなるレベル。
「生きる意味がわからない。でも仕事は休めない」
そんな日に。
歯磨きの間だけでも立つ。
完璧に元気にならなくていい。
とりあえず今日を乗り切るために。
まずは、足裏から。
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#マッサージ
#足ツボ
#官足法
#セロトニン
#ドーパミン
#コルチゾール
#うつ
