うつが辛い時はニュースを見ないという選択【体験談】

Name: うつが辛い時はニュースを見ないという選択【体験談】
Uploaded: 2026-04-05 10:15:03

寄道メンタルちゃんねる

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4ヶ月前

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2026年04月05日 ▼

うつが辛い時、ニュースを見るのがしんどいと感じたことはありませんか？

今回は「ニュースを見ない」という選択肢について、うつ病歴10年以上の経験からお話ししています。

実際に私は、災害・戦争・事件などのニュースによって気分が大きく落ち込んだ経験があります。

その中で気づいたのは、「情報から距離を置くことも大切」ということでした。

この動画では👇
・ニュースでメンタルが悪化する理由
・見ないメリット・デメリット
・どうしても見てしまう時の対処法

などを、ゆるく解説しています。

無理してニュースを見る必要はありません。自分の心を守ることを優先していきましょう。

📺ラジオ感覚でゆるく聞いてもらえると嬉しいです。

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#うつ病　＃ニュース　＃報道