【HSPの特徴】音や光などの刺激に敏感 #adhd #hsp

Marissa's Room
リアクション
2026年03月30日 ▼
「小さな光や音が気になって、なかなか寝付けない…」
それ、HSP（繊細さん）の特性かもしれません。

HSPの方は五感が鋭いため、睡眠環境には人一倍のこだわりが必要なことも。
動画では、ぐっすり眠るために避けるべき【3つの刺激】についてお話ししています。

「わかる！」と思った方は、ぜひコメントで教えてください👇

#HSP #HSPあるある #睡眠 #メンタルヘルス #自己理解 #ADHD

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