【心の豆知識】圧倒的にメンタルが回復する方法

Name: 【心の豆知識】圧倒的にメンタルが回復する方法
Uploaded: 2026-05-05 07:00:02
Description: ストレス、、たまりますよね・・ 心が疲れた時、圧倒的に回復する方法を教えます！！！ 1.温かいお風呂に浸かって体を温める 2.スマホの電源を切り、SNSから離れる 3.日光を浴びて15分ほど散歩する 4.「今日は何もしない」と決める 5.今の正直な気持ちを、紙にすべて書き出す 6.部屋の換気をし

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2ヶ月前

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2026年05月05日 ▼

ストレス、、たまりますよね・・

心が疲れた時、圧倒的に回復する方法を教えます！！！

1.温かいお風呂に浸かって体を温める
2.スマホの電源を切り、SNSから離れる
3.日光を浴びて15分ほど散歩する
4.「今日は何もしない」と決める
5.今の正直な気持ちを、紙にすべて書き出す
6.部屋の換気をして、新鮮な空気を取り入れる
7.ストレッチをして、筋肉をゆっくりとほぐす
8.今日あった小さな幸せを3つだけ書く

あなたのメンタルが回復する方法も
ぜひコメントで教えてください！！！

【関連動画】
・優しい人は黙って消える
https://youtu.be/L5D7Z8m6k-E

・友達が少なくひとりが好きな人って・・
https://youtu.be/XiYX6CtOAEI

【クレジット表記】
VOICEVOX：青山龍星

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