大葉の簡単レシピ 切ってまぶすだけ【まぶし大葉】 作り置き常備菜 副菜 健康 美容美肌ダイエット 節約 大量消費 おにぎり お弁当 塩昆布 保存食

【簡単なのに最高に旨い！奇跡のまぶし大葉】
材料
大葉 20-30枚
(動画は大小サイズ様々で約25枚)
塩こんぶ
(大葉20枚につき5ｇ)
ごま油 小さじ1
白いりごま 大さじ1

[Easy yet incredibly delicious! The miraculous sprinkled shiso leaves]
Ingredients
20-30 shiso leaves
(The video uses about 25 leaves of various sizes)
Salted kelp
(5g per 20 shiso leaves)
1 teaspoon sesame oil
1 tablespoon white sesame seeds

大葉（青じそ）は、β-カロテン、カルシウム、ビタミンB2などの栄養素が野菜の中でもトップクラス
抗酸化作用や免疫力向上、粘膜の健康維持、骨の強化、殺菌・食欲増進効果が期待でき、健康維持に役立つ成分が凝縮されてます。

【まぶし大葉】は冷蔵保存3日。ジップ袋などで空気を抜いて冷凍して日持ち1ヶ月。
殺菌作用も高いのでお弁当のおにぎりにも最高です☺️‪👍🏻

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