ヤオコー＆業務スーパーで1週間分まとめ買いと平日ラクする野菜たっぷり作り置き🥕🧅🥦【野菜たっぷり・お弁当おかず・冷凍保存・冷やし中華・フライヤー・夏野菜・使い切り】

Name: ヤオコー＆業務スーパーで1週間分まとめ買いと平日ラクする野菜たっぷり作り置き🥕🧅🥦【野菜たっぷり・お弁当おかず・冷凍保存・冷やし中華・フライヤー・夏野菜・使い切り】
Uploaded: 2026-07-18 09:00:39

すた子んち

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2026年07月18日 ▼

しっかし急に暑いね〜🥵

夏ってごはんを食べるのは楽しみなのに、
作るのだけ急にハードモード🫠
火を使えば暑いし、
揚げ物なんてちょっとした修行。

そんな夏こそ作り置きが救世主🌿
全部を頑張るんじゃなくて、
頑張れる日に少しだけ前倒し。
そうしておくと、
疲れて帰ってきた日の夕飯が
「ゼロから作る」じゃなく
「仕上げるだけ」に変わる。

というわけで今週のラインナップ〜👇！

★夏野菜の揚げ浸し
★レンチン蒸しなす
★茹でっコリー
★3色ナムル
★切干大根の中華サラダ
★ジャーマンかぼちゃ
★冷やし中華（お昼ご飯）
★搾菜トマト
★千切りじゃがいも搾菜炒め
★ガパオのアタマ
★冷しゃぶ
★カルビ焼肉
★お野菜いろいろ冷凍
★お弁当用唐揚げ（揚げるだけ）
★チキンシーザーサラダ（晩御飯）
★シーフードピラフ（晩御飯）

先週作ったクラシルさんの
「茄子が美味しすぎる！
蒸しなすと豚肉の冷しゃぶ」
が本当に美味しすぎたから今週も〜♪
めっちゃ簡単だからぜひ検索して作ってみて〜🤩

あとフライヤーで焼いたチキンを乗せた
シーザーサラダが神がかってました✨
フライヤー最高！
うちはコストコのグルミア使ってます😉

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