27歳一人暮らし男の節約自炊の記録｜2026年7月の食事まとめ
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2026年08月30日
「忙しい毎日を、自炊で整える」
ご訪問ありがとうございます。
私は22歳で1人暮らしを始めてから、ほぼ毎日自炊している高卒工場勤務のサラリーマンです。三交代制勤務や残業のある生活でも、無理なく続く食事と日常を記録しています。
みなさまの「チャンネル登録」「高評価」「コメント」を心からお待ちしております。🙇♂️
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今回の動画は、「2026年7月の全食事」です。
【一言メモ
玄米パスタ、ぽんせんなど発見あり。
＊普段使っている調理道具や調味料をまとめてみました！
私の愛用品はこちら↓
https://room.rakuten.co.jp/jisui-nikki/items
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・はくばく 十六穀ごはん お徳用450g （これで雑穀デビューしました）
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・熟成ぬか床 袋漬けタイプ 1袋500g （原材料が少ないので紹介してます）
https://a.r10.to/hklQP2
・THERMOS シャトルシェフ （ガス代節約できます！）
https://a.r10.to/hk8jEq
#自炊
#一人暮らし
#食事記録
#グルテンフリー
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