時短‼️トロトロ茄子✨レンジだけの茄子レシピ！

Name: 時短‼️トロトロ茄子✨レンジだけの茄子レシピ！
Uploaded: 2026-09-07 13:47:33
Description: 最小限の食材で！あと一品✨ ＝材料＝ ・なす ３本 ☆ごま油 大さじ1.5 ☆麺つゆ 大さじ２ ☆砂糖 大さじ１ ・ミニトマト ５〜６個 ・シソ 好きなだけ ・炒りごま 好きなだけ ・生姜 好きなだけ ①茄子にサランラップを巻いて、耐熱容器に乗せ、レ

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2026年09月07日 ▼

最小限の食材で！あと一品✨

　＝材料＝
・なす　　　　３本
☆ごま油　　　大さじ1.5
☆麺つゆ　　　大さじ２
☆砂糖　　　　大さじ１
・ミニトマト　５〜６個
・シソ　　　　好きなだけ
・炒りごま　　好きなだけ
・生姜　　　　好きなだけ
　　　　　
①茄子にサランラップを巻いて、耐熱容器に乗せ、レンジ600wで3分半〜4分程度柔らかくなるまでチンする。
②ボウルに氷水を張り①の茄子をラップを巻いたまま入れておく。
③☆の調味料を混ぜる。
④ミニトマトを食べやすい大きさに切る。
⑤②の茄子のヘタをカットして、食べやすい大きさに手でさいておく。
⑥保存容器に茄子とミニトマトを入れ、③の調味料も入れる。
⑦冷蔵庫でよく冷やしたら、炒りごま、シソをたっぷりかけて、生姜を添えたら出来上がり❤️

レンジで簡単！是非作ってみてくださいね🌷

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◾️ナレーション（音読さん）
https://ondoku3.com/ja/

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