【紅茶アレンジ】簡単ミルクティープリン！材料2つ！レンジで1分！ダイエットスイーツレシピ！
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2026年08月09日
【材料】
・ミルクティー 500ml
・ゼラチン5g
【作り方】
①ミルクティー半分とゼラチンを入れる
②レンジ600wで1分加熱
③残りのミルクティーを入れて混ぜる
④冷蔵庫に入れて4時間以上おく
⑤牛乳大さじ１、はちみつ小さじ１をかける
牛乳も大さじ１なら脂質・糖質も約1g！
はちみつは小さじ１で糖質が約7g！
合わせても30カロリーなので、とてもヘルシー！
ラカントなどで代用するとより低カロリー！
ズボラでもダイエット！
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・ミルクティー 500ml
・ゼラチン5g
【作り方】
①ミルクティー半分とゼラチンを入れる
②レンジ600wで1分加熱
③残りのミルクティーを入れて混ぜる
④冷蔵庫に入れて4時間以上おく
⑤牛乳大さじ１、はちみつ小さじ１をかける
牛乳も大さじ１なら脂質・糖質も約1g！
はちみつは小さじ１で糖質が約7g！
合わせても30カロリーなので、とてもヘルシー！
ラカントなどで代用するとより低カロリー！
ズボラでもダイエット！
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