【簡単さっぱり!】トマトと豚しゃぶの南蛮漬けのレシピ・作り方
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2026年07月04日
簡単にできて、さっぱり食べられる「トマトと豚しゃぶの南蛮漬け」のレシピです。
食欲がなくても食べやすい味わいで、夏バテ対策にもおすすめ!
動画で使用した黒酢はこちら!
▼ 黒酢もろみのにごり酢
大好きな坂元醸造と一緒に作った、伝統製法の黒酢にごり酢。
酸味がまろやかで、注目の酢酸菌も含まれています。
https://www.tsumugite-store.jp/products/nigorisu_tsumugite
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tsumugi-te- オリジナル
「こだわり米麹の濃縮あまざけ」「黒麹あまざけ」好評発売中!
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こだわり米麹の濃縮あまざけ
300年以上の歴史を持つ老舗「仁井田本家」に作っていただいた、
農薬・化学肥料不使用の米麹を100%使用しています。
https://www.tsumugite-store.jp/products/concentrated-amazake_tsumugite
めずらしい!「黒麹あまざけ」
真っ黒な見た目と裏腹に、甘酸っぱくてグレープフルーツのようなフルーティーさ!
クエン酸たっぷりで、元気が出る味わいです◎
https://www.tsumugite-store.jp/products/blackkoji-amazake_tsumugite
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●トマトと豚しゃぶの南蛮漬け
■材料(2人分)
豚薄切り肉(ロース/しゃぶしゃぶ用) 200g
ミニトマト 1パック(12個ほど)
(A)だし汁 200ml
(A)しょうゆ、黒酢(今回は黒酢もろみのにごり酢) 各大さじ2と1/2
(A)みりん 小さじ4
(A)赤唐辛子(小口切り) 1/2本分
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「榎本美沙の季節料理」公式チャンネル
こんにちは、料理家の榎本美沙です。
このチャンネルでは、発酵食品や旬の野菜を使った日々のレシピ、
季節の手仕事をご紹介しています。
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■ お仕事のご依頼
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https://www.futari-gohan.jp/contact/
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■ SNSフォローお願いします!
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Instagram(@misa_enomoto) https://www.instagram.com/misa_enomoto/
X(@misa_enomoto) https://twitter.com/misa_enomoto
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■ 新刊
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▼『かんたん発酵薬膳』好評発売中です!
スーパーでも買える食材で、簡単にできる薬膳レシピをご紹介しています。
薬膳はじめましての方にも、おすすめの1冊です。
"発酵薬膳"とは、季節や体調にあった食材と、発酵食品を合わせてとること。
「せっかくよい食材をとっても、胃腸の調子がわるければ栄養吸収できずもったいない!」
そこで、発酵食品をとって胃腸をいたわりながら、食材で体をととのえるのが「発酵薬膳」です。
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▼『はじめてキッチン 季節の食材が学べます』
季節の食材を、料理しながらおいしく楽しく学べる1冊。
季節ごとの行事食や、その季節に作りたくなるレシピを掲載。
自由研究にもおすすめな梅シロップ、みそなどの保存食レシピも。
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■ 著書(近著)
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・『一生作り続けたい 私の野菜料理』
野菜を美味しく食べるレシピと暮らしのエッセイ
https://amzn.to/4d6bpsS
・『ぱぱっと ととのえごはん』
忙しいけれど、体にうれしい料理を作りたいという方にむけての一冊。
https://amzn.to/4tVxPnu
・『榎本美沙のみそ本』
少量・特別な道具なしで気軽に仕込めるみそと、新しいみそ料理。
https://amzn.to/4upHDX2
・『毎日、水キムチ』
植物性乳酸菌たっぷり、米のとぎ汁で簡単に仕込める水キムチ。
https://amzn.to/3OB42Bt
・『ひと晩発酵調味料とからだが喜ぶ発酵献立』
ひと晩でつくれる便利な麹調味料11種と「発酵献立」もたっぷりご紹介。
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■ オリジナル商品(tsumugi-te-)
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▼ リネンフルエプロン
1年半かけてこだわりを詰め込んで制作したエプロンです。
・lemon https://www.tsumugite-store.jp/products/apron-lemon_tsumugite
・white https://www.tsumugite-store.jp/products/apron-white_tsumugite
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■ オンライン料理教室『榎本美沙の料理教室』
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ライブ配信なので、いつでもどこでもお気軽に受けられます。
発酵食品の仕込み、季節の手仕事、旬のレシピなど。
https://online.misa-enomoto.com/
#榎本美沙 #料理研究家 #発酵
食欲がなくても食べやすい味わいで、夏バテ対策にもおすすめ!
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■材料(2人分)
豚薄切り肉(ロース/しゃぶしゃぶ用) 200g
ミニトマト 1パック(12個ほど)
(A)だし汁 200ml
(A)しょうゆ、黒酢(今回は黒酢もろみのにごり酢) 各大さじ2と1/2
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