レンジで簡単【にんじんレシピ】レモンの爽やかな酸味とごま油のコクが相性抜群✨ツナの旨みと塩こんぶのだしの風味がよくなじみ、あと一品にもぴったりです☺️ 【副菜レシピ・お弁当・作り置き・節約】
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2026年07月09日
にんじんとツナの塩こんぶサラダ
【材料（3〜4人分）】
にんじん...2本（300g）
ツナ缶...1缶（80g）
塩こんぶ...10g
いりごま...大さじ1
A：調味料
ごま油...大さじ1
レモン汁...大さじ1
【作り方】
① にんじんは細切りにする。
② 耐熱ボウルに入れ、ふた（またはラップ）をして電子レンジ（600W）で4分加熱して、ペーパーで水気を拭く。
③ ツナ、塩こんぶ、Aを加えて混ぜ合わせる。
④ 最後にいりごまを加えてさっと混ぜ合わせる。
普段の料理で使っている調味料を、下記リンクにまとめています😊
https://www.youtube.com/channel/UCroBDQY0THsX5urHDkMwz8g
【材料（3〜4人分）】
にんじん...2本（300g）
ツナ缶...1缶（80g）
塩こんぶ...10g
いりごま...大さじ1
A：調味料
ごま油...大さじ1
レモン汁...大さじ1
【作り方】
① にんじんは細切りにする。
② 耐熱ボウルに入れ、ふた（またはラップ）をして電子レンジ（600W）で4分加熱して、ペーパーで水気を拭く。
③ ツナ、塩こんぶ、Aを加えて混ぜ合わせる。
④ 最後にいりごまを加えてさっと混ぜ合わせる。
普段の料理で使っている調味料を、下記リンクにまとめています😊
https://www.youtube.com/channel/UCroBDQY0THsX5urHDkMwz8g
