一番簡単なサラダチキン！おいしさのコツとアレンジ３品｜料理好きな母がリクエストするシリーズ
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2026年04月10日
今回は、何度も試作を重ねて辿り着いた、わが家の決定版「サラダチキン」です。
ブロッコリーを同時に完成させる究極のダイエットレシピです。
せいろで同時に蒸すことでおいしいサラダチキンとブロッコリー。
３日間味を変えて食べれば体が整います。
年始から増えていた私の体重。
今日から頑張ることにしました。
美容と健康に役立てていただけると嬉しいです。
【材料／レシピ】
鶏むね肉 2枚
ブロッコリー 1房
塩・砂糖 各小さじ1
こしょう 少々
詳細は動画内の解説をご覧ください。
【目次（タイムスタンプ）】
00:00 オープニング
00:12 サラダチキンとブロッコリーの調理
01:31 サラダチキンとブロッコリー出来上がり
01:57 アレンジレシピ１ 塩とオリーブオイル
02:57 アレンジレシピ２ 中華風ドレッシング
03:35 アレンジレシピ３ 梅のドレッシング
04:07 エンディング
【100本ノックの裏側】
YouTube収益化を目指して、手探りで「100本ノック」に挑戦中です。
飾らない本音や、運営の試行錯誤についてはnoteに詳しく綴っています。
https://note.com/dapper_dog237
【ハッシュタグ】
#Vlog #40代主婦 #50代の暮らし #サラダチキン #時短料理 #ダイエットレシピ #主婦の日常
ブロッコリーを同時に完成させる究極のダイエットレシピです。
せいろで同時に蒸すことでおいしいサラダチキンとブロッコリー。
３日間味を変えて食べれば体が整います。
年始から増えていた私の体重。
今日から頑張ることにしました。
美容と健康に役立てていただけると嬉しいです。
【材料／レシピ】
鶏むね肉 2枚
ブロッコリー 1房
塩・砂糖 各小さじ1
こしょう 少々
詳細は動画内の解説をご覧ください。
【目次（タイムスタンプ）】
00:00 オープニング
00:12 サラダチキンとブロッコリーの調理
01:31 サラダチキンとブロッコリー出来上がり
01:57 アレンジレシピ１ 塩とオリーブオイル
02:57 アレンジレシピ２ 中華風ドレッシング
03:35 アレンジレシピ３ 梅のドレッシング
04:07 エンディング
【100本ノックの裏側】
YouTube収益化を目指して、手探りで「100本ノック」に挑戦中です。
飾らない本音や、運営の試行錯誤についてはnoteに詳しく綴っています。
https://note.com/dapper_dog237
【ハッシュタグ】
#Vlog #40代主婦 #50代の暮らし #サラダチキン #時短料理 #ダイエットレシピ #主婦の日常
