パートナーに言いたいことが言えない理由
気弱な性格とか頭の回転が悪いせいって思っている人多いけど
違います。

言えない原因って「あなたの生存戦略」。
言えないんじゃなくて「言わない」の。

一人で生きていく力も小さい頃に親に言いたいことを言ったら
・否定された
・怒られた
・無視された
こういう経験を重ねているとね
「本音を言うと見捨てられて生き延びられない」
って思い込みが無意識に根づいてしまう。怖いよね。

だから大人になった今も言いたいことを飲み込んで
自分ばかり我慢して「言わない」の。
そのほうが「安全」って学んできたから。

相手に言いたいこと言わなかった時って
身体にいや〜な感覚、感じない？
私は「胸がギュー」ってなるんだけど、
これ小さい頃に感じてた感覚と同じだって気がついたの。

この嫌な感覚と一生付き合っていくのしんどいよね。

おすすめは、このワークやってみて。
１）本当に言いたかったことを１つ書き出す
「本当は「やめて」って言いたかった」

２）そんな自分に声をかける。
「やめてって言いたかったんだね」

最初は言葉が出てこないかもしれないし
本音を書き出したら涙があふれてしまうかもしれない。
それでいいの。
まず自分が自分の本音を受け止めることで
「自分の本音の扱い方」が変わり始めるから。

あなたが小さい頃から握りしめてきた
「本音を言ったら見捨てられる」
の思い込み、少しずつ解いていこう。


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と思っている方はぜひチャンネル登録してね。
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