子供に伝わるIメッセージの使い方

＝＝解説＝＝

①伝える側が自分の感情を認知する
怒りの奥にある「寂しさ」「不安」「虚しさ」「悔しさ」など、どんな感情があったのかを認知します。

→どんな感情があったんだろう？って認知しようとすることで、思考の脳を使うので、感情的に相手を攻撃することも防ぎやすくなります

②相手の「行動」に対して言及する
「嘘つきな子」「約束を守れない子」など、その人の人格を評価する言葉ではなく

「嘘をついたこと」「約束を守らなかったこと」という「行動」に対して言及する

→人格をレッテル貼りされると「自分は嘘つきなんだ」なようにセルフイメージを低く固定化してしまうのですが

「嘘をついたこと」であれば、行動を改めるという発想にいきやすく、良い行動にも変化しやすいんですね(^^)

③相手が考えを表現する余地を残す
「私はこう感じたよ。でも、あなたにもあなたの考えがあるのかな？」のように

自分の考えを適切に理解してもらえるIメッセージとセットで、相手を理解しようとする姿勢もあると、Iメッセージがお互いを理解し合う会話の切り札になりますね(^^)

どんな背景でそうなったのか
相手はどんな捉え方をしていたのか
を相手が表現できると、お互いの認識のズレや、同じことを繰り返さないための次の対策も考えられますね✨


相手を責める気持ちではなく、自分のことも理解してほしいし、相手のことも理解したい、

そのうえで、どうすれば同じことが起こらないやうにできるかを一緒に考えて決めよう、というスタンスでIメッセージを使うと、より建設的な会話になりますし

お子さんも、自分の感情や考えを適切に伝える力が身につきますね(^^)！

いつも温かいコメントいただきありがとうございます！

応援しています📣

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