【HSP向け】他人の機嫌ばかり気にしてしまうあなたへ。「心の静寂」を味わう10分間のマインドフルネス瞑想
リアクション
2026年04月27日
もし今、「どこにでも、好きなところへ行ける」としたら。
あなたは今、どんな景色を思い浮かべていますか？
私たちは毎日、知らず知らずのうちに「お母さん」「妻」「しっかりした社会人」など、たくさんの重たい役割をまとって生きています。
誰かの期待に応えようと、本当の自分の感情を後回しにしてはいませんか？
この動画は、そんな重たい鎧や「こうあるべき」という正しさをすべて手放し、
ただの「名もなき私」にかえるためのマインドフルネス（誘導瞑想）です。
心の中に冷たい雨が降っていても、無理に晴れ間を探す必要はありません。
ただ、その冷たさを感じてあげるだけでいい。
善悪のジャッジをせず、ただありのままの自分を見つめる時間を味わってみてください。
今夜も、あなたが心からの安心に包まれて眠りにつけますように。
🌙 今後の動画も見逃さないよう、ぜひチャンネル登録をお願いします
[@romiyoga1103 ]
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🎧 関連するおすすめ瞑想動画
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▼ 「私は、私でよかった」と思える夜に
[https://youtu.be/W5wa43BJGJw]
▼ 涙を堪えた日に聞く瞑想
[https://youtu.be/QlQwzKFUyjs]
#マインドフルネス #瞑想 #寝落ち #誘導瞑想 #心のヨガ #自己受容 #HSP #寝る前
あなたは今、どんな景色を思い浮かべていますか？
私たちは毎日、知らず知らずのうちに「お母さん」「妻」「しっかりした社会人」など、たくさんの重たい役割をまとって生きています。
誰かの期待に応えようと、本当の自分の感情を後回しにしてはいませんか？
この動画は、そんな重たい鎧や「こうあるべき」という正しさをすべて手放し、
ただの「名もなき私」にかえるためのマインドフルネス（誘導瞑想）です。
心の中に冷たい雨が降っていても、無理に晴れ間を探す必要はありません。
ただ、その冷たさを感じてあげるだけでいい。
善悪のジャッジをせず、ただありのままの自分を見つめる時間を味わってみてください。
今夜も、あなたが心からの安心に包まれて眠りにつけますように。
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