うつ病を治すではなく、今より良いを意識｜うつ病が治ったきっかけ5選｜うつ病克服体験談
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2026年09月13日
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『脱・中途覚醒』 夜中に目覚める悩みが消える
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眠れない理由を知って 眠れる方法を知れば 安眠。｜29年間の不眠が安眠へ変わった具体的な睡眠法
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12歳になるまでに読みたい 健やかに育つ「子どもの睡眠」
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▼プロフィール
・コーチ／講師／作家
・29年間の不眠症を克服
・5年間の双極性障害を克服
・38歳から運動を開始｜マラソン完走＆800m優勝
・41歳でレッグプレス137kg達成（体重50kg）
・相談実績1,000件超 ・書籍4冊出版（読者2,000人超）
「自分を再設計し、人生を立て直した体験と知識」を伝えています。
プロフィール詳細：https://hitsuji-nemuru.com/profile/
▼メディア
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