上司に怒られているわけではないのに、機嫌が悪そうなだけで怖くなる。

ため息や少し低い声、いつもより短い返事を聞くと、「自分が何かしたのかな」と考えてしまうことはありませんか？

HSPの僕は、上司の様子がいつもと違うだけで緊張し、仕事に集中できなくなることがあります。

質問したいことがあっても話しかけられず、何度も上司の表情を確認してしまう。帰宅してからも、「自分に怒っていたのではないか」と考え続けていました。

今回は、HSP気質のある僕が、怒られていないのに上司の機嫌を怖いと感じていた理由を、職場での実体験から話します。

【この動画で話していること】

・上司のため息や声の変化が怖かったときのこと
・怒られていないのに「自分のせいかも」と感じた理由
・上司の機嫌を気にしすぎて仕事に集中できない
・あとから気づいた「事実」と「自分の想像」の違い

上司の機嫌が悪そうに見えることと、自分が何か悪いことをしたことは、本来別の話です。

それでも当時の僕は、その二つを無意識に結びつけ、いつ怒られるか分からないような気持ちで過ごしていました。

「気にしなければいい」と言われても、相手の表情や声の変化を簡単に聞き流せないことがあります。

怖くなってしまう自分の意志が弱いのではなく、周囲の変化を拾い続けて疲れているのかもしれません。

皆さんは、上司のどんな態度や音で「機嫌が悪いのかな」と感じますか？

話せる範囲で、コメントで教えてください。

このチャンネルでは、職場で苦しんでいるHSPや内向的な方に向けて、僕自身の実体験を発信しています。

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