0歳の頃、娘は全く眠らなかった。

抱っこしてやっと寝た、と思って背中をつけた瞬間、また泣き始める。
その繰り返しだった。

妻は授乳しながら娘が寝るのを待った。
やっと寝ても1時間でまた起きる。
ある夜、お互いしんどくて、二人で泣いた。

それが私の子育ての原点です。

HSP気質の人間にとって、子育ては特有のしんどさがあります。

娘の泣き声は、普通の人より深く刺さる。
感覚が鋭いから、音がそのまま脳に響く。
特に車の中でのギャン泣きは逃げ場がなくて、本当にしんどかった。

妻が娘を叱る声も、しんどかった。

自分が叱られているわけじゃない。
でも感情的な声が耳に入るだけで、体がこわばる。
家族のイライラや家の中の緊張感が、全部自分の中に入ってくる。
他者の感情を自分のことのように受け取ってしまう「感情の共鳴」です。

眠れない夜をどう乗り越えたか。
正直「乗り越えた」というより「時間が解決してくれた」という感覚が近いです。

ただ、作業療法士として言えることがあります。
睡眠不足が続くと前頭前野が疲弊して、感情のコントロールが難しくなる。
あの時期の私と妻がしんどかったのは、当然の生理的反応だったんです。

親として弱いんじゃない。
脳が限界だっただけ。

でも、しんどいことばかりじゃなかった。

娘の気持ちをくみ取れることが多い。
「あ、今これが嫌なんだな」
「今は1人にしてあげた方がいいな」
という感覚が、自然と働きます。

HSPの「繊細さ」は、子育てにおいてしんどさの要因にもなるけれど、
子どもの心に寄り添う「強み」にもなっています。

HSPで、子育てのしんどさに自己嫌悪を抱えているあなたに、
届いてほしい話です。

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