人と会ったあと、どっと疲れて動けなくなる自分を、
「弱いから」だと責めていませんか。

でも、それはあなたが弱いからではありません。

いま脳科学の研究によって、少しずつ分かってきていることがあります。
人といると強く疲れてしまう人の脳の中では、
他人の感情を、まるで高性能なレーダーのように、
繊細に読み取る働きが起きている──そう考えられているのです。

この動画では、「人といるとどっと疲れる」その正体を、
心理学と脳科学の視点から、静かにひも解いていきます。
そしてそれが、欠点どころか、あなたにそなわった才能である理由を、
ゆっくりとお話ししていきます。

最後には、その繊細な脳とうまく付き合っていくための、
今日から使える具体的な方法もお伝えします。

どうぞ、肩の力を抜いて。
あたたかいお茶でも用意して、ゆっくりと聴いていってくださいね。

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【この動画でお話しすること】
・人と会うとなぜ疲れてしまうのか、その脳の仕組み
・HSP／繊細な気質は、病気でも欠陥でもないということ
・繊細さを構成する4つの特徴(DOES)
・他人の心を"映し取る"共感のメカニズム
・疲れやすさが、実は才能の裏返しである理由
・今日からできる、繊細な自分をいたわる4つの方法
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【参考にした主な知見】
・エレイン・アーロン博士による、HSP／感覚処理感受性(SPS)の研究
・Acevedo, Aronら(2014)『Brain and Behavior』掲載のfMRI研究
・ミラーニューロンに関する研究

※本動画は、特定の疾患の診断や治療を目的としたものではありません。
心身の不調が続く場合は、専門の医療機関にご相談ください。

このチャンネルは、繊細さを"欠点"ではなく、
"高機能な脳の仕組み"として捉え直し、
あなたの心にそっとお守りを渡す場所です。

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今夜も、あなたが少しでも安心して眠れますように。