パートナーと同じパターンの喧嘩を繰り返すのは
「お互いのインナーチャイルドの傷をえぐり合い」
かもしれません。

繰り返さないために今日からできることをお話しするね。

ちょっと想像してみて。
相手がたまたま話を聞いてなかっただけなのに、
「私のことなんてどうでもいいんでしょ！」
って、ものすごく腹が立った。

これは「話を聞いてもらえなかった」だけじゃなくて
「私は大事にされない」って昔からの傷まで反応したから。

そこで
「あなたはいつも私の話を聞いてない！」
って責めると、
相手も例えば「僕は理解してもらえない」っていう心の傷が反応して、
さらにヒートアップする。

言い合いになりそうな時は、相手を責める前に
「相手からの返事がなかった」という事実を
「私はどんなメッセージとして受け取ったのか？」
を考えてみることが大切。

「私は軽く扱われる存在」とか
「私はいなくてもいい」とか
昔からの癒えない傷が出てくるかもしれない。

今の出来事と昔の傷を分けられると、
相手への対応が変わってくるよ。
時間をおいてもう１回聞いてみるとかね。

自分では傷の正体がわからないこともあるから
同じパターンの喧嘩を繰り返して苦しい人は
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今のしんどい状況から一歩でも抜け出したい！
と思っている方はぜひチャンネル登録してね。
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なつこ｜こじらせパートナーシップ相談室

元アダルトチルドレン×HSP
恋愛依存→30代離婚→幸せ再婚・１児ママ
インナーチャイルドセラピスト協会®認定セラピスト
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▶︎大切にしてくれない人に依存しちゃう…
▶︎自分軸がない私が嫌…
▶︎でもどうしても彼と離れられない…

◎相手の言動に一喜一憂せず、堂々と生きられる
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