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===============【自己紹介】===============

初めまして望月ひろこです。

こちらのチャンネルでは、

体調不良が続き、あまり人生を楽しめなかった私が、

📍メンタルの不調や生きづらさを感じている女性に、心を軽くし、生きやすくなるためのヒント📍

を配信しております😊

私は、20年近く体調不良が続き、うつ・パニック障害を経験しました。
しかし、ある方法で、

半年でうつが改善し、
1年後に職場復帰、
3年後にはパニック発作が改善しました。

メンタルケアに大事なのは、
頭の声（思考の声）ではなく、心の声に気づいてあげること。

働くことへの恐怖
人間関係への恐怖
失敗への恐怖
批判への恐怖
変化への恐怖

恐怖や不安があると心の声は聞こえません。

恐怖や不安で前に進めない人 に
人生を前にすすめるお手伝いができたら嬉しいと思い、
このような活動をしています😊

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