Morning Therapeutic Yoga | सुबह का Therapeutic Yoga | LIVE 5:30 AM

शरीर को धीरे-धीरे जगाने, सांसों को बेहतर बनाने और दिन की शुरुआत सकारात्मक ऊर्जा के साथ करने के लिए इस Morning Therapeutic Yoga LIVE Session में हमारे साथ जुड़ें। 🧘‍♀️🌞

इस सत्र में सरल और सुरक्षित Yoga, Pranayama, Mobility, Stretching, Relaxation & Therapeutic Yoga Practices शामिल हैं, जो overall health and wellness को support करने के लिए designed हैं।

इस session में विशेष ध्यान दिया जाएगा:

🦵 Knee Pain & Joint Health | घुटनों और जोड़ों की देखभाल
🦴 Lower Back & Spine | कमर और रीढ़ की देखभाल
🧘‍♀️ Cervical & Neck Wellness | सर्वाइकल और गर्दन के लिए योग
🩸 Diabetes Support | मधुमेह में स्वस्थ जीवनशैली के लिए योग
🌿 Digestion & Gut Wellness | पाचन तंत्र और पेट के स्वास्थ्य के लिए योग
🦋 Thyroid Wellness | थायरॉइड वेलनेस के लिए योग
🌸 PCOS Wellness | PCOS वेलनेस के लिए योग
😌 Stress & Anxiety Management | तनाव और मानसिक शांति
🫁 Pranayama & Breathing | प्राणायाम और श्वास अभ्यास
💪 Flexibility, Mobility & Strength | लचीलापन, गतिशीलता और ताकत
🌞 Energy & Overall Wellness | ऊर्जा और सम्पूर्ण स्वास्थ्य

English:
Join me for a gentle Morning Therapeutic Yoga session combining yoga asanas, mobility exercises, stretching, pranayama, breathing practices and relaxation.

This LIVE session is suitable for people looking to support joint mobility, knee and back wellness, cervical/neck wellness, digestion, metabolic wellness, flexibility, strength, stress management and overall physical & mental wellbeing.

🌿 Move • Breathe • Relax • Reconnect

🙏 Practice mindfully and according to your own comfort level. If you have a medical condition, injury, severe pain, or are under medical treatment, please consult your healthcare professional before beginning a new exercise or yoga routine.

With Annu Singh
Masters in Yoga Science
ChittaSadhana – Yoga Therapy & Wellness

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Core / Reach
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Therapeutic & Wellness
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Knee / Joint / Back / Cervical
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Diabetes / Metabolic Wellness
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