メンタルヘルスを健康に保つためにも，休みは欠かせませんが，休み明けは仕事が億劫なもの。特にGWの連休明けなど，長期の休み明けはなかなかペースがつかめずしんどい思いをされることもあると思います。

今回は，充実した休みを過ごすためにも，「長い休みのあとのゆううつ」にどう対処するか，考えてみたいと思います。


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広島心理教育研究所
代表カウンセラー
小村緩岳（臨床心理士・公認心理師）

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