“思考の檻”から抜け出す方法

マインドフルネスずんだもんShort!
リアクション
2026年03月27日
今回は少しセンシティブな話に踏み込みます。
あなたは「自分はこういう人間だ」と決めつけていませんか?

MBTI、HSP、発達障害などのラベルは
理解のヒントにはなりますが、
それが“自分そのもの”になると可能性を狭めてしまいます。

大切なのは、
「それは説明であって正体ではない」と切り分けること。

そして、
自分の“極端さ”を観察すること。

攻めすぎる自分と、守りすぎる自分。
その両方を見たとき、初めて偏らない視点が手に入ります。

ラベルに縛られず、本来の自分を自分で選ぶ。

そのとき、判断も行動も自由になります。

動画編集:vrew
VOICEVOX:ずんだもん
PSD:坂本アヒル様
BB素材:ずんだおばけ様
BB素材:めちくん様

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