動ける体を作るために買ってよかった筋トレ・健康アイテムTOP5
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2026年06月01日
提供：楽天グループ株式会社
動ける体を作るために、実際に買ってよかった筋トレ・健康アイテムTOP5を紹介しました。
家トレの質を上げる器具、腹筋トレーニングの負荷を上げやすいアイテム、HIIT用のベアフットシューズ、たんぱく質習慣をラクにするゆで卵メーカーまで、メリットとデメリットを正直にまとめています。
体づくりは、気合いだけで頑張るよりも「続けやすい環境」を作ることが大事だと思っています。
家トレを始めたい人、健康習慣を整えたい人は参考にしてみてください。
参考：
McGillらの研究では、ハンギングレッグレイズは腹直筋への筋活動が高い種目として報告されています。
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25111163/
Curtisらの研究では、ミニマルシューズの継続使用で足の筋力が増加したことが報告されています。
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC8452613/
#筋トレ #家トレ #健康習慣
動ける体を作るために、実際に買ってよかった筋トレ・健康アイテムTOP5を紹介しました。
家トレの質を上げる器具、腹筋トレーニングの負荷を上げやすいアイテム、HIIT用のベアフットシューズ、たんぱく質習慣をラクにするゆで卵メーカーまで、メリットとデメリットを正直にまとめています。
体づくりは、気合いだけで頑張るよりも「続けやすい環境」を作ることが大事だと思っています。
家トレを始めたい人、健康習慣を整えたい人は参考にしてみてください。
参考：
McGillらの研究では、ハンギングレッグレイズは腹直筋への筋活動が高い種目として報告されています。
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25111163/
Curtisらの研究では、ミニマルシューズの継続使用で足の筋力が増加したことが報告されています。
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC8452613/
#筋トレ #家トレ #健康習慣
