こんにちは、はなゆんです🌷

いつも動画を見てくださり、ありがとうございます！

実は私…盛大にリバウンドをしてしまいまして、 4月1日から心機一転、「100日ダイエット」をスタートさせました！

今回の動画は、その最初の3日間のリアルな記録と変化をお届けします。

結果から言うと、たった3日間で体重は【-3.3kg】！
気になっていたお腹周りも、見た目でハッキリ分かるくらいスッキリしました✨

動画内では、この3日間で私が「やったこと全部」をまとめています。
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🤍 3日間で取り組んだこと
・ファスティング（胃腸を休めてリセット！）

⭐️使ったファスティングはこれです↓　PR
3日間用　https://connect-well.com/r/1f39v3om
5日間用　https://connect-well.com/r/1f3bv3om


・運動
・入浴
・食事改善
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よく、「ダイエットはイベントじゃない、習慣だ」と言われますよね。
もちろんそれは正論なのですが… 私のように意志があまり強くないタイプがダイエットを始める時、最初から「一生続ける習慣にしよう！」と意気込むと、途中で苦しくなってしまうんです。

だから私は、「最初は3日間のイベントだと思ってもいい」と本気で思っています。

イベント感覚でも、まずは始めてみる。
そして3日で結果が出れば、それが自信になって「もう少し頑張ってみようかな？」に繋がっていく！

もし今、「ダイエットしなきゃ…でも続かない」と悩んでいる方がいたら、まずは私と一緒に「ダイエットのイベント」を楽しんでみませんか？☺️

これから100日間、リアルな変化や、腸から綺麗になる食事の工夫なども発信していくので、一緒に頑張ってくれる方はぜひチャンネル登録と高評価をお願いします🙇‍♀️


BGM：DOVA-SYNDROME
https://dova-s.jp/bgm/detail/710


おすすめ動画
▶︎https://www.youtube.com/watch?v=d_qJGWxz6zY
【100日後に痩せる】94kgから27kg痩せたのに盛大にリバウンドしました。本気の100日腸活ダイエット始めます。

⭐️Instagram
https://www.instagram.com/hanayun16294/
https://www.instagram.com/hanayun_life


🌷自己紹介
はなゆん/インナービューティープランナー
子供の頃からぽっちゃり体型で、
何度もダイエットとリバウンドを繰り返して
162cm94kgから25kg以上の減量に成功。

現在進行形で腸活ダイエットを楽しんでいます✨

🍀 このチャンネルについて
このチャンネルは、こんなことを発信しています！
・料理レベル1でもできる腸活ごはん
・腸活ダイエットで−25kgした経験
・ズボラで意志ヨワでも痩せられたマインド

「ダイエット＝つらい」ではなく、
「ダイエット＝自分を好きになるワクワクした時間」になるように。
そんな思いで発信しています✨