「健康習慣を全公開」 下段：「1日100円でやっている事」
リアクション
2026年04月02日
健康資産を守るためにやっていること【1日100円の習慣】」
【冒頭 0:00〜0:10】
退職後、お金と同じくらい大切にしているのが健康です。
今日は毎日続けている習慣を全部公開します。
【食事編 0:10〜0:40】
まず食事から。
自家製ヨーグルト：1日20円
アーモンド：1日10円
銀杏：1日10円
煮干し：1日10円
血液さらさらスープ：トマト・玉ねぎなど自家製で1日50円
合計、食事の健康習慣は1日100円。
【運動編 0:40〜0:55】
運動はこの3つ。
筋トレ・ストレッチ・ウォーキング。
すべてお金はかかりません。
【締め 0:55〜1:10】
食事で100円、運動は0円。
合計1日100円で健康資産を守っています。
これが私のリアルです。
【冒頭 0:00〜0:10】
退職後、お金と同じくらい大切にしているのが健康です。
今日は毎日続けている習慣を全部公開します。
【食事編 0:10〜0:40】
まず食事から。
自家製ヨーグルト：1日20円
アーモンド：1日10円
銀杏：1日10円
煮干し：1日10円
血液さらさらスープ：トマト・玉ねぎなど自家製で1日50円
合計、食事の健康習慣は1日100円。
【運動編 0:40〜0:55】
運動はこの3つ。
筋トレ・ストレッチ・ウォーキング。
すべてお金はかかりません。
【締め 0:55〜1:10】
食事で100円、運動は0円。
合計1日100円で健康資産を守っています。
これが私のリアルです。
