食べないダイエットはダメって最近よく聞くようになって
食べて痩せた人の話をとりいれたら全然痩せない
むしろ太っていった経験から、-27kg達成はしっかり食べて痩せました。
何が違うの？
体脂肪だけを落として痩せた私の経験です。

0:00 ダイエット成功者の話を聞いたら…
2:23 なんで食べて痩せるの？
3:41 食べて太っていく理由
4:47 食べて痩せない理由
5:28 何したら食べて痩せるの？
7:41 外食でも役立つこと
9:06 今日からできるダイエット法
9:34 一番大事なこと

月1の体重公開・ウエストサイズ測定↓
https://www.youtube.com/playlist?list=PLQMmQI14JB0JcGMcrSl8D2JkEs6D1VM-j

27kg痩せた方法↓
https://www.youtube.com/playlist?list=PLQMmQI14JB0LpQC8WufmmDCwuivxXnpYW

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35歳からスタートしたダイエットで-27kg達成した2児の母です🤗
万年ダイエッターで、数々のダイエット方法を取り入れ
痩せてはリバウンドを繰り返していた私が
食事管理と筋トレでリバウンドせず2年経ちました🎉
よく「30過ぎたら痩せにくい」なんて言われますが
正しい知識と正しいやり方をすれば痩せにくいなんてことはなくて
「伸びしろしかない」ということを
身を持って実感しました。
そんな情報を発信していきます。
現在は、初のボディメイクコンテスト出場に向けて
減量中です( •̀ᄇ• ́)ﻭ✧
ぜひ一緒に頑張りましょう🔥

毎週火曜日・金曜日の18:30にアップしてます🤗

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#ダイエット #食べ痩せ #筋トレ女子