50代以降の皆さん、
「ヨーグルトは体に良い」と聞いたことはありませんか？

毎朝の健康習慣として、
ヨーグルトを続けている方も多いと思います。

ですが実は――
50歳を過ぎると、
ヨーグルトは“夜”に食べたほうが
体に合う人も多いんです。

同じヨーグルトでも、
朝に食べるのか、
夜に食べるのかで、
期待できる働きが少し変わってくると言われています。

この動画では、

00:00　オープニング
02:11　ヨーグルトが健康習慣として注目される理由
04:35　食べる時間帯で期待できる効果の違い
08:13　夜ヨーグルトの効果を高める組み合わせ
11:52　意外と忘れがちなヨーグルトの注意点

について、
看護師の視点でわかりやすく整理してお伝えします。

「自分には朝と夜、どちらが合っているんだろう？」

そんなヒントが見つかる内容になっていますので、
ぜひ最後までご覧ください。

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🌸 動画で紹介したおすすめ食材はこちら

・ハチミツ
ヨーグルトに少し加えることで、
やさしい甘みを手軽にプラスできます。

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🎁おすすめの動画！

▶️【実は、50代以降の人が“黒ニンニク”を毎日1粒食べると…【9割が知らない健康雑学】
https://youtu.be/w4HjfUmfri4

▶️50歳以降、納豆を夜に食べている人は…
https://youtu.be/Jh_HlLAPNrw?si=C3hK7hcmlaI3csE7

▶️50歳以降の人が“朝”トマトジュースを飲むと…
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▶️50歳以上の人が毎日大さじ1杯のきな粉を続けると…【9割が知らない健康雑学】
https://youtu.be/JkRpmD7PVvo?si=yjNegBJ6cjPqA6S-

▶️実は、50歳以上が夜にハチミツを摂り続けると…【9割が知らない健康雑学】
https://youtu.be/d6QtUYfBdb8

▶️【薄毛・白髪対策】60歳以降もフサフサの髪へ！ワカメより先に選ぶべき食材TOP5
https://youtu.be/pQQgpfVQBmg?si=ugUZ3qUKjJ-DgVAq

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