一緒に朝の健康習慣を実践して、元気な人の輪を広げていくチャンネル ダイエットや花粉症対策にもなるかも
リアクション
2025年04月28日
独身・無職・微貯金だけど健康オタクで、72kg⇒63kgのダイエットに成功したアラフィフおやじが、起床後から朝食まで１時間以上にわたってのんびりかつマイペースに健康によさそうな事をしている様子をただ流すだけのゆるくて適当なチャンネルです。毛深い中年オヤジがパンツ一丁でウロウロしたりするので動画というよりはラジオを聞くつもりで視聴するのがオススメ（笑）
「健康的な朝を過ごせたらいいと思ってはいるけど、１人だとなかなかね～」という方のきっかけづくりやペースメーカーみたいな存在になれたら嬉しいです。
私の朝の健康習慣
１ 歯磨き（口内の雑菌除去）
２ 体重測定（レコーディングダイエット）
３ サプリメント（抗酸化作用）
４ 緑茶（殺菌効果・体脂肪減少）
５ 高カカオチョコレート（血糖値上昇抑制・便通改善）
６ えごま油（脳活性化）・豆乳（たんぱく質補給）
７ 納豆（花粉症対策・たんぱく質補給）
８ パンと牛乳（炭水化物）
９ インスタントコーヒー
「健康的な朝を過ごせたらいいと思ってはいるけど、１人だとなかなかね～」という方のきっかけづくりやペースメーカーみたいな存在になれたら嬉しいです。
私の朝の健康習慣
１ 歯磨き（口内の雑菌除去）
２ 体重測定（レコーディングダイエット）
３ サプリメント（抗酸化作用）
４ 緑茶（殺菌効果・体脂肪減少）
５ 高カカオチョコレート（血糖値上昇抑制・便通改善）
６ えごま油（脳活性化）・豆乳（たんぱく質補給）
７ 納豆（花粉症対策・たんぱく質補給）
８ パンと牛乳（炭水化物）
９ インスタントコーヒー
