40代がやめるべき健康習慣7選｜プロテイン・糖質制限・朝ランのリスク
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2026年04月14日
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https://www.youtube.com/@40dai-karada-lab
▼ この動画の内容
00:57 第7位
02:16 第6位
03:26 第5位
04:42 第4位
06:18 第3位
07:45 第2位
09:23 第1位
▼ 主な参考資料
・Nature Aging（2024年）スタンフォード大学・老化研究
・WHO 人工甘味料ガイドライン（2023年）
・健康づくりのための身体活動・運動ガイド2023（厚生労働省）
・Lancet Public Health（2018年）低炭水化物食と死亡リスク
・糖尿病診療ガイドライン2024
▶このチャンネルについて
40代からの健康・生活習慣について、最新の研究データをもとに発信しています。
「知らずに続けていたこと」を見直すきっかけになれば嬉しいです。
動画がいいなと思ったら、高評価とチャンネル登録してもらえると嬉しいです。
※この動画の内容は、公開時点の情報に基づいています。
健康に関する判断は、かかりつけ医や専門家にご相談ください。
▶ 動画の感想やリクエストはコメント欄へお気軽にどうぞ
#40代の健康 #老化防止 #健康習慣
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・Nature Aging（2024年）スタンフォード大学・老化研究
・WHO 人工甘味料ガイドライン（2023年）
・健康づくりのための身体活動・運動ガイド2023（厚生労働省）
・Lancet Public Health（2018年）低炭水化物食と死亡リスク
・糖尿病診療ガイドライン2024
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