【1食135円】【スタミナ焼きそば弁当】6 日分作り置きして冷凍ストック‼️一気に作って平日楽をする！#shorts #時短レシピ #弁当
リアクション
2026年03月26日
(材料)
焼きそば麺(蒸し)6袋、228円(1袋38円)
合挽ミンチ(300g)、489円
ニラ、98円
合計▶︎815円
(調味料)(焼きそば麺)
鶏ガラの素、小さじ1/2
(調味料)(挽肉)
鶏ガラの素、大さじ1杯と半分
塩、小さじ1/2
ブラックペッパー、適量
白ゴマ、適量
🍳 (作り方)
①タッパー(500mℓ)に焼きそば麺を入れ軽く手でほぐし(先にほぐすことで冷凍後の解凍が綺麗になります)上から鶏ガラの素を振りかける(この時に混ぜなてくてok、食べる直接に全体を混ぜるので)
②フライパンに油を敷かずに合挽ミンチを炒める(豚ミンチや鶏ミンチでもok)炒めると油がでるのでキッチンペッパーである程度吸い取り取り除く
③肉に火が通ったら調味料を加え全体を炒める最後にニラを好みの大きさにキッチンバサミで切って軽く炒める完成(ニラは予熱で火が通るくらいなので本当に軽くでOK)
※具材はある程度冷まして盛り付けます
📌 レシピポイント
✅ ワンパンで簡単調味
✅ 麺はそのまま入れるだけ
✅ 冷凍し解凍後までの逆算調理法
#作り置き#弁当#簡単レシピ#時短レシピ#焼きそば
焼きそば麺(蒸し)6袋、228円(1袋38円)
合挽ミンチ(300g)、489円
ニラ、98円
合計▶︎815円
(調味料)(焼きそば麺)
鶏ガラの素、小さじ1/2
(調味料)(挽肉)
鶏ガラの素、大さじ1杯と半分
塩、小さじ1/2
ブラックペッパー、適量
白ゴマ、適量
🍳 (作り方)
①タッパー(500mℓ)に焼きそば麺を入れ軽く手でほぐし(先にほぐすことで冷凍後の解凍が綺麗になります)上から鶏ガラの素を振りかける(この時に混ぜなてくてok、食べる直接に全体を混ぜるので)
②フライパンに油を敷かずに合挽ミンチを炒める(豚ミンチや鶏ミンチでもok)炒めると油がでるのでキッチンペッパーである程度吸い取り取り除く
③肉に火が通ったら調味料を加え全体を炒める最後にニラを好みの大きさにキッチンバサミで切って軽く炒める完成(ニラは予熱で火が通るくらいなので本当に軽くでOK)
※具材はある程度冷まして盛り付けます
📌 レシピポイント
✅ ワンパンで簡単調味
✅ 麺はそのまま入れるだけ
✅ 冷凍し解凍後までの逆算調理法
#作り置き#弁当#簡単レシピ#時短レシピ#焼きそば
