【帰宅後30分】鶏むね肉のふんわりソテー🦤🧺 #時短 #料理 #時短節約 #森のくま子レシピ #おうちごはん #今日の晩ごはん #節約レシピ #1週間レシピ #鶏むね肉

Name: 【帰宅後30分】鶏むね肉のふんわりソテー🦤🧺 #時短 #料理 #時短節約 #森のくま子レシピ #おうちごはん #今日の晩ごはん #節約レシピ #1週間レシピ #鶏むね肉
Uploaded: 2026-05-11 00:37:58
Description: ＼帰宅後30分で作る晩ご飯／ 鶏むね肉のふんわりソテー🧺🦤 ・鶏胸肉 230g 220円 ・スイスチャード １束 90円 ・ブロッコリー 1/2房 60円 合計370円 他の投稿はこちら▶️ @morinokumako_recipe 副菜や汁は前日の余り・作

森のくま子🧸

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3ヶ月前

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2026年05月11日 ▼

＼帰宅後30分で作る晩ご飯／
　鶏むね肉のふんわりソテー🧺🦤

・鶏胸肉　　　　　230g 220円
・スイスチャード　１束　　90円
・ブロッコリー　　1/2房　　60円
　合計370円

他の投稿はこちら▶️ @morinokumako_recipe

副菜や汁は前日の余り・作り置きを使用して計算しているものもあります。

レシピの詳細はYouTubeにて少しずつ紹介しています！【🔍森のくま子で検索！】

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