【3週間で10キロ痩せた】簡単ピリ辛味噌豆腐スープ #シニアライフ #簡単レシピ #ダイエットレシピ #60代#ヘルシーレシピ
マナ60歳シニアライフ
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4ヶ月前
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2026年04月28日
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10キロ痩せたピリ辛味噌豆腐スープ
材料
・白ネギ みじん切り
・鶏ひき肉 約200g
・ごま油
・にんじん
・コーン
・豆腐
・にんにくチューブ
・生姜チューブ
※トッピングはお好み
調味料【合わせ味噌】
・鶏ガラスープの素 大さじ1
・味噌大さじ2
・豆板醤小さじ1
・紹興酒 又は料理酒 大さじ1
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#料理 #健康 #美容
10キロ痩せたピリ辛味噌豆腐スープ
材料
・白ネギ みじん切り
・鶏ひき肉 約200g
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・にんじん
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・豆腐
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