今回は、イカを使った簡単レシピを10品ご紹介します。

おかずにはもちろん、おつまみにもぴったりなイカレシピをまとめました。
炒め物、揚げ物、和え物など、イカの旨みを楽しめるアレンジが満載です。

塩辛やさきいかなどで作りやすいレシピもあるので、夕飯の一品や晩酌のおともにぜひ試してみてください。

【イカレシピ10選】
0:00 オープニング

1 いかとじゃがいものガリバタ炒め
https://macaro-ni.jp/108791
0:00:04
■調理時間：20分
■材料（2人分)
・いか：1杯
・じゃがいも：2〜3個(350g)
・にんにく（みじん）：1片分
・塩：少々
・黒こしょう：少々
・しょうゆ：大さじ1杯
・オリーブオイル：大さじ1杯
・バター（有塩）：10g
＜トッピング＞
・パセリ：適量

2 いかときゅうりのねぎ塩中華和え
https://macaro-ni.jp/170607
0:01:32
■調理時間：10分
■材料（2人分)
・きゅうり：1本
・いか：100g
＜下ゆで＞
・水：1L
・塩：小さじ2杯

・長ねぎ：1/2本

＜調味料＞
・鶏ガラスープの素：小さじ1/2杯
・塩：ひとつまみ
・レモン果汁：小さじ1杯
・サラダ油：小さじ2杯

＜トッピング＞
・粗挽き黒こしょう：少々

3 いかとキャベツのバター醤油炒め
https://macaro-ni.jp/110421
0:03:00
■調理時間：20分
■材料（2人分)
・いか：1杯
・キャベツ：1/4個
・にんにく（みじん）：1片分
・鶏ガラスープの素：少々
・しょうゆ：大さじ1杯
・レモン果汁：小さじ1杯
・バター（有塩）：10g
・オリーブオイル：大さじ1杯
・粗挽き黒こしょう：少々

4 さきいかの天ぷら
https://macaro-ni.jp/121566
0:04:07
■調理時間：20分
■材料（2人分)
・さきいか：30g
・小麦粉：適量
・片栗粉：大さじ1杯
・溶き卵：1/2個分
・水：大さじ2杯
・サラダ油：適量
・マヨネーズ：大さじ1杯
・七味唐辛子：適量

5 製氷皿で簡単！ひと口寿司
https://macaro-ni.jp/121992
0:04:59
■調理時間：20分
■材料（2人分)
・ごはん：200g
・a. 砂糖：小さじ1杯
・a. 塩：小さじ1/4杯
・a. 酢：小さじ4杯
・白いりごま：小さじ1杯
・まぐろ：30g
・わさび：小さじ1/4杯
・いか：30g
・大葉：1枚
・厚焼き卵：30g
・いくら：5g
・サーモン：30g
・レモン：5g

6 いか大根
https://macaro-ni.jp/138393
0:05:44
■調理時間：60分
■材料（2人分)
・大根：300g
・いか：100g
・水：250cc
・だしの素：小さじ1杯
・みりん：大さじ2杯
・しょうゆ：大さじ1と1/2杯
・酒：大さじ1杯
・砂糖：大さじ1杯

7 イカと里芋の煮物
https://macaro-ni.jp/112279
0:06:39
■調理時間：30分
■材料（2人分)
・いか：1杯
・里芋：200g
・だしの素：小さじ1杯
・酒：大さじ1杯
・a. しょうゆ：大さじ1と1/2杯
・a. 砂糖：大さじ1杯
・a. みりん：大さじ1杯
・水：250cc

8 いかのマリネサラダ
https://macaro-ni.jp/111483
0:08:05
■調理時間：30分
■材料（3〜4人分)
・するめいか：1杯
・にんじん：1/2本 (100g)
・玉ねぎ：1/2個 (100g)
・かいわれ大根：1/2パック
・a. 砂糖：大さじ1杯
・a. 塩：ひとつまみ
・a. 穀物酢：大さじ3杯
・a. 粒マスタード：小さじ2杯
・a. オリーブオイル：大さじ2杯

9 サラダ軍艦
https://macaro-ni.jp/170908
0:09:37
■調理時間：10分
■材料（2人分)
・カニ風味かまぼこ：6本
・いかのくんせい：15g
・マヨネーズ：大さじ2杯
・レモン果汁：小さじ1/2杯
・練乳：小さじ1杯
・こしょう：少々
＜酢飯＞
・ごはん：250g
・米酢：大さじ1杯
・砂糖：小さじ1杯
・塩：少々

・焼き海苔：2枚

10 塩辛じゃがバター
https://macaro-ni.jp/116797
0:11:19
■調理時間：10分
■材料（2人分)
・じゃがいも：1個 (250g)
・いかの塩辛：30g
・バター（有塩）：10g
・小口ねぎ：小さじ2杯


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