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あやかの節約ごはん
リアクション
2026年09月08日
​☆材料(2人前)
​・豚モモ薄切り肉 180g:268円
・キャベツ 200g:32円
・長ネギ 1本:57円
・ピーマン 2個:69円
・塩・胡椒 少々:1円
・片栗粉 小さじ1:2円
・ニンニクチューブ 4cm:3円
・しょうがチューブ 4cm:3円
・サラダ油 小さじ2:3円
  (下茹で用+肉炒め用)
・ごま油 小さじ2:8円
  (炒め用+仕上げ用)

◯合わせ調味料
・砂糖 小さじ1:1円
・鶏がらスープの素 小さじ1/2:3円
・甜面醤 大さじ1.5:54円
・豆板醤 小さじ1:16円
・醤油 大さじ1/2:1円
・料理酒 大さじ1:3円

​💰️ 合計金額:524円
(1人前あたり:約262円)​

◯作り方
①長ねぎは斜め薄切り、ピーマンは乱切り、キャベツは一口大に切り、合わせ調味料を合わせておく

②​鍋にお湯を沸かし、サラダ油小さじ1を加え、キャベツとピーマンを10〜15秒だけサッとお湯にくぐらせ、すぐにザルにあげて水気をしっかり切る

③豚肉に塩・胡椒をふり、片栗粉を薄く全体にまぶして3〜4cm幅に切る

④​フライパンにサラダ油小さじ1を入れ、豚肉をほぐしながら炒め、カリッとして脂が出てくるまでしっかり火を通したら、一度お皿に取り出す

⑤​同じフライパンにニンニク、生姜、長ネギ、ごま油小さじ1を入れ、弱火で香りが立つまで炒め​、合わせ調味料を加え​中火でタレをグツグツと沸騰させ数秒加熱する

⑥​取り出しておいた豚肉、下ゆでしたキャベツとピーマンを一気にフライパンに戻し、​強火にして全体を短時間(15秒程度)で手早く炒め合わせ、タレを具材に絡める

⑦​仕上げに鍋肌からごま油小さじ1を回しかけ、ひと混ぜしたらすぐに火を止め、お皿に盛り付けたら完成