【5キロ痩せた】豚とろなす #簡単レシピ

Name: 【5キロ痩せた】豚とろなす #簡単レシピ
Uploaded: 2025-07-05 09:00:45
Description: 👈誰でもできる簡単痩せレシピ載せてます( •̤ᴗ•̤ )♡ 美味しそう！作ってみたい！と思ったらコメント欄に 『😍』で教えてくれると嬉しいですっ.ᐟ.ᐟ ▼詳しいレシピはこちら🥣ꕀ´ˎ˗ 1人前 【材料】 ・ナス2本 ・豚肉3枚 ・料理酒大さじ１ 【タレ】 ・麺つゆ大さじ２ ・ごま油小さじ１

ゆい | 誰でもできる簡単痩せレシピ

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2025/07/05

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2025年07月05日 ▼

👈誰でもできる簡単痩せレシピ載せてます( •̤ᴗ•̤ )♡

美味しそう！作ってみたい！と思ったらコメント欄に
『😍』で教えてくれると嬉しいですっ.ᐟ.ᐟ

▼詳しいレシピはこちら🥣ꕀ´ˎ˗
1人前
【材料】
・ナス2本
・豚肉3枚
・料理酒大さじ１

【タレ】
・麺つゆ大さじ２
・ごま油小さじ１
・生姜チューブ3センチ

【仕上げに】
・白ごま適量
・小ネギ適量

【作り方】
①ナスを洗ったらラップで1つずつ包む
②耐熱ボウルに入れたら500W4分レンチン
③水を入れてナスを冷やす
④豚肉をちぎって耐熱皿へ入れて料理酒をかけ500W4分レンチン
⑤タレを混ぜておく
⑥ナスのヘタを取ったら、食べやすい大きさに割く
⑦材料全て混ぜたら完成🪄✩

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最後まで見てくれてありがとうございます☺︎‬‪‪

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