#21 【作り置き10品】2時間で完成！夏の時短メニュー10品
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2026年07月06日
こんにちは😊今回は、2時間で完成！夏の時短メニュー10品をご紹介します🍳
暑いキッチンでの料理時間を少しでも短くしたくて、焼くだけ・チンするだけ・混ぜるだけの簡単メニューを中心に作りました。
コチュジャンやケチャップ、ガーリックなど、食欲が落ちやすい夏でも食べやすい味付けを取り入れています🌶️
少しでも毎日の料理がラクになり、ゆっくり過ごす時間が増えたら嬉しいです😊
00:00 初めに
🍳今回のメニュー
【主菜】
00:18 ①🍗鶏もも肉のコチュジャン照り焼き
01:47 ②🐷豚肉とれんこんのスタミナ炒め
03:05 ③🐟鮭のフライパン焼き
03:30 ④🍅豚肉と玉ねぎのポークチャップ
05:01 ⑤🍗鶏むね肉のハニーマスタード焼き
【副菜】
06:17 ⑥🥒きゅうりの旨辛たたき
07:16 ⑦🍆長なすと合いびき肉のピリ辛味噌炒め
08:50 ⑧🥕にんじんとツナのコチュマヨ和え
09:59 ⑨🥬キャベツとズッキーニとソーセージのコンソメ炒め
11:04 ⑩🌽蒸しとうもろこし
11:36 最後に
※作り置きの保存期間は、ご家庭の冷蔵庫の環境や季節によって異なります。
傷みやすいものは早めにお召し上がりください。
▼おすすめの作り置き動画はこちら
https://youtu.be/0mbl7WZ2TYw
https://youtu.be/Zzqflc_VvFY
https://youtu.be/oxpqF6TYfVE
#作り置き
#おかず
#1週間ごはん
#時短
#料理
#節約レシピ
#夏
#旨辛
#スタミナ
暑いキッチンでの料理時間を少しでも短くしたくて、焼くだけ・チンするだけ・混ぜるだけの簡単メニューを中心に作りました。
コチュジャンやケチャップ、ガーリックなど、食欲が落ちやすい夏でも食べやすい味付けを取り入れています🌶️
少しでも毎日の料理がラクになり、ゆっくり過ごす時間が増えたら嬉しいです😊
00:00 初めに
🍳今回のメニュー
【主菜】
00:18 ①🍗鶏もも肉のコチュジャン照り焼き
01:47 ②🐷豚肉とれんこんのスタミナ炒め
03:05 ③🐟鮭のフライパン焼き
03:30 ④🍅豚肉と玉ねぎのポークチャップ
05:01 ⑤🍗鶏むね肉のハニーマスタード焼き
【副菜】
06:17 ⑥🥒きゅうりの旨辛たたき
07:16 ⑦🍆長なすと合いびき肉のピリ辛味噌炒め
08:50 ⑧🥕にんじんとツナのコチュマヨ和え
09:59 ⑨🥬キャベツとズッキーニとソーセージのコンソメ炒め
11:04 ⑩🌽蒸しとうもろこし
11:36 最後に
※作り置きの保存期間は、ご家庭の冷蔵庫の環境や季節によって異なります。
傷みやすいものは早めにお召し上がりください。
▼おすすめの作り置き動画はこちら
https://youtu.be/0mbl7WZ2TYw
https://youtu.be/Zzqflc_VvFY
https://youtu.be/oxpqF6TYfVE
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